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近期高温又赶巧暑假，怎样注重溺水？溺水后怎样自救？近日，市教委发布了一份防溺水安全常识，领导家长建树安全意志，时辰对孩子进行防溺水安全教训。

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一、注重溺水的要领

1.儿童应在成年东说念主的率领卑鄙泳。

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2.儿童不成独平缓水塘边、小河畔等玩耍，特别要预防幸免去偏僻地方的水塘。

3.不成去竖有“谢却游水”牌子的地方游水，特别是不成在莫得成年东说念主的顾问下邀请好友去水塘边游水。

4.不会游水者，不成去水较深的区域，游水圈关于一个不会游水的东说念主来说是没用的。

5.在游水前要作念好允洽的准备活动，以防在水里时肌肉抽筋。

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特别强调：脚趾抽筋先深呼吸后屏气，不要在乎身体下千里，收拢抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反场合伸展，即可缓解。

二、溺水的自救技术

1.最初不要发怵千里入水中，此时最伏击的便是屏住呼吸，减轻全身，去除身上的重物，同期要睁开眼睛，不雅察周围情况。要是身体千里入水中，就让它千里，因水有浮力，千里到一定进度，莫得负重的东说念主体就会住部下千里并当然进取浮起。

2.一朝身体住部下千里并上浮时，落水者应立即接收如下作为：双臂掌心向下，从身体双方像鸟飞相同趁势向下划水。

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3.当身体上浮时应冷静地接收头向后仰，面进取方的姿势，争取先将口鼻显现水面，还是出面，立即进行呼吸，同期高声呼救。

此役颜骏凌的低级失误被王刚抓住机会，过早的丢球也使得海港整场比赛的形势瞬间落入被动。对此，王明浩在社媒点评写道：

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4.当碰到呛水时，应保抓冷静，时辰知说念我方的口鼻是否在水平面之上幸运快艇现金网，以幸免在呛咳时再次吸入水分。此时应克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧顷然，再把头抬出水面，边咳嗽蜕变呼吸作为，待气管内的水分被摈斥后呼吸就会收复平常。